吵架后和女友分手如何解决

1. 冷静下来

当你和女友吵架后，第一要做的是冷静下来。情绪激动时比较容易做出冲动的决定，而如此的决定或许会让事情变得更糟糕。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

在冷静的状况下，你可以更好地考虑问题，并且可以更理性地处置分手后的事情。

2. 深思自己

吵架后分手，非常可能是由于双方都有一些问题存在。所以，在面对分手的局面时，深思自己是尤为重要的。

回想一下吵架的过程，找源于己在其中的不足之处。是不是言辞过激？是不是没给予他们足够的关心和支持？是不是忽略了他们的感受？通过深思我们的行为，你可以更好地认识到我们的问题，并且为改进做出努力。

3. 交流解决问题

假如你还期望挽回这段感情，那样交流是必不可少的。找一个适合的时间和地址，与女友坐下来好好谈一谈。

在谈话中，要诚实地表达我们的想法和感受，同时也要倾听他们的建议。尊重他们的感受，并且试着找到解决问题的办法。通过有效的交流，你们大概重新打造起信赖和理解。

4. 给彼此一些空间

分手后，给彼此一些时间和空间是非常重要的。这期间可以让双方冷静下来，考虑了解自己是不是真的想要挽回这段感情。

在这期间里，你可以专注于我们的成长和进步。做一些让自己快乐的事情，提高我们的能力和魔力。同时，也要尊重他们的选择，不要过度干预他们的生活。

5. 寻求外部帮助

假如你感觉自己没办法一个人应付分手后的困境，那样寻求外部帮助是一个很好的选择。

可以找一位亲密的朋友或者家人倾诉我们的心声，听取他们的建议和建议。他们或许会给你一些新的思路和看法。

除此之外，专业的心理健康咨询师也是一个非常不错的选择。他们可以帮你更好地理解我们的情绪和行为，并且提供一些建议来应付分手后的困境。

6. 同意现实

最后，无论你是不是可以挽回这段感情，都要掌握同意现实。

假如女友坚持分手，那样你需要尊重她的决定，并且试着放手过去。生活还要继续，你可以探寻新的目的和幸福。

假如你们最后决定重新在一块，那样也要认真面对之前存在的问题，并且一同努力解决它们。

吵架后和女友分手并非世界末日，只须你维持冷静、深思自己、进行有效交流、给彼此空间、寻求外部帮助，并且掌握同意现实，你就有机会重新修复这段感情或者迎接新的开始。