提升情商和说话方法的办法有不少。第一，要掌握倾听其他人的建议和看法，尊重别人的感受。第二，要掌握控制我们的情绪，不要随便发脾气或冲动行事。除此之外，要掌握表达我们的想法和感受，但也应该注意语气和方法，防止伤害别人。另外，多与人交流互动可以帮助提升说话方法，可以参加演讲或辩论活动来训练我们的口才。还可以阅读一些出色的文学作品或参加写作培训课程来提高语言表达能力。提升情商和说话方法需要不断地实践和努力。